LÀM SAO ĐỂ CON BẠN KHÔNG BỊ CẬN THỊ?
Cận thị: Vấn đề phổ biến và cách giải quyết
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến, ảnh hưởng đến 20-30% dân số. Người cận thị gặp khó khăn khi nhìn xa, nhưng nhìn gần lại rõ. Tình trạng này có thể được điều chỉnh bằng kính đeo mắt, kính áp tròng hoặc phẫu thuật.
Nguyên nhân gây cận thị
- Mất cân bằng giữa chiều dài mắt và công suất hội tụ: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất, xảy ra khi có sự mất cân đối giữa chiều dài của nhãn cầu và khả năng hội tụ ánh sáng của giác mạc và thủy tinh thể.
- Chiều dài mắt vượt quá giới hạn bình thường: Nhãn cầu phát triển dài hơn bình thường, khiến ánh sáng hội tụ phía trước võng mạc thay vì trên võng mạc, gây ra cận thị.
- Giác mạc hoặc thủy tinh thể quá cong: Độ cong quá mức của giác mạc hoặc thủy tinh thể làm tăng khả năng hội tụ ánh sáng, khiến hình ảnh hội tụ trước võng mạc.
Triệu chứng cận thị
- Giảm thị lực khi nhìn xa: Đây là triệu chứng điển hình nhất của cận thị. Người bệnh thường xuyên nheo mắt để nhìn rõ hơn.
- Mỏi mắt, nhức đầu: Việc nheo mắt liên tục gây mỏi mắt và đau đầu.
- Đọc sách ở cự ly gần: Người cận thị thường có xu hướng đưa sách lại gần mắt để đọc rõ hơn.
Phương pháp điều trị cận thị
- Kính gọng: Đây là phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả để điều chỉnh tật cận thị.
- Kính áp tròng: Kính áp tròng mang lại tầm nhìn rộng hơn và thoải mái hơn so với kính gọng, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể thao.
- Phẫu thuật khúc xạ: Phương pháp này có thể điều trị dứt điểm cận thị, nhưng cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa và có nhiều yếu tố cần xem xét trước khi quyết định phẫu thuật.
Phòng bệnh cận thị
- Nghỉ ngơi mắt thường xuyên: Khi đọc sách hoặc làm việc gần, hãy nghỉ mắt mỗi 45 phút.
- Đảm bảo khoảng cách đọc sách hợp lý: Khoảng cách lý tưởng là từ 35-40cm.
- Đủ ánh sáng khi đọc sách: Ánh sáng không đủ có thể gây mỏi mắt và làm tăng nguy cơ cận thị.
- Tư thế đọc sách đúng: Ngồi thẳng lưng, không cúi đầu quá thấp.
- Hạn chế thời gian xem tivi và chơi game: Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.
- Ngồi cách tivi một khoảng cách hợp lý: Khoảng cách tối thiểu bằng 7 lần chiều rộng màn hình.
- Tham gia hoạt động ngoài trời: Ánh sáng tự nhiên giúp mắt thư giãn và giảm nguy cơ cận thị.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho mắt.
Lời khuyên từ phòng khám mắt LAVA
Phòng khám mắt LAVA khuyên bạn nên kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm các tật khúc xạ và bệnh về mắt. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến mắt, hãy đến phòng khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Liên hệ phòng khám mắt LAVA ngay hôm nay để được tư vấn và đặt lịch khám!
Hy vọng bài viết này cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cận thị và cách phòng tránh. Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn thật tốt nhé!
